В столице Кыргызстана
в ближайшее время состоится открытие студии джампинг-фитнеса. Об этом сообщают
представители этого направления.
Как отмечается, джампинг-фитнес очень полезен для тренировки вестибулярного аппарата. В момент прыжка человек рефлекторно пытается принять положение, которое позволит удержать равновесие и удачно приземлиться. А значит, прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, развивают, делают более совершенным и улучшают координацию движений. Подобное времяпрепровождение чрезвычайно полезно и для укрепления мышц спины и позвоночника, а также является отличной профилактикой остеохондроза.
Ученые-физиологи из НАСА выяснили, что польза прыжков на батуте на 68% перевешивает преимущества бега, поскольку основная нагрузка при беге приходится на суставы ног. Сила притяжения и собственный вес бегуна оказывают ощутимое давление на несущие суставы ног. И это происходит с каждым разом, когда нога ударяется о землю.
В отличие от беговой дорожки, пружинящая поверхность батута компенсирует до 80% нагрузки, приходящейся на суставы. По этой причине 10 минут прыжков на батуте равны по эффективности 30 минутам бега трусцой. Таким образом, за 10-15 минут на батуте вы получаете такой же эффект, как если бы полчаса провели на беговой дорожке.
В ближайшее время состоится официальное открытие по адресу: Боконбаева - Калыка Акиева.
