«Ежедневные занятия спортом на свежем воздухе - это лучшая инвестиция в свой иммунитет и настроение», - считает кыргызстанский тренер по тайскому боксу (муай-тай) Артем Стабров. Поэтому каждый вечер на беговой дорожке столичного стадиона имени Долена Омурзакова его можно увидеть со своими учениками. Бегуны с интересом наблюдают за тренировками и даже порой присоединяются к процессу. Конечно же, и мы не могли остаться в стороне и решили поговорить с тренером.
- Артем, скажите, а что вас приводит сюда каждый вечер?
- В настоящее время, в связи с карантином, запрещены тренировки в залах, поэтому приходим позаниматься сюда. А так, я стараюсь бывать здесь в свободное от работы время. На стадионе я занимаюсь со своими друзьями и учениками, которые ранее ходили на тренировки в зал. Некоторые из них сейчас сидят дома без работы. Я понимаю, что у них сложное финансовое положение, поэтому тренирую бесплатно. Главная задача - не набрать вес и не потерять форму на карантине.
- По какому сценарию проходит тренировка?
- Мы бегаем, разминаемся, проводим бой с тенью и работаем на лапах. Также занимаемся на брусьях и турниках.
- Среди ваших учеников нет профессиональных бойцов. Вам важно, чтобы и обычные люди без каких-то спортивных данных осваивали этот вид спорта?
- Конечно, я считаю, что любой человек должен вести активный образ жизни. Элементарно следить за своим здоровьем и телом. Согласитесь, что и вам, и вашим близким приятно, когда вы чувствуете себя здоровым. Классно, когда нет лишнего веса и у вас красивая фигура.
Дети гордятся своими родителями, когда они сильные и могут бегать или подтягиваться. Даже на моих тренировках юные ученики начинают часто хвастаться - чьи родители больше преуспели в спорте. Как минимум, для этого необходимо заниматься. А если есть склонность и интерес к спорту, то можно двигаться дальше и заниматься более серьезно. Некоторые мои ученики выступают на чемпионатах Кыргызстана по тайскому боксу, были два призера. Я даю попробовать вкус настоящего боя, так как он сильно отличается от спаррингов. После этого, если человек хочет расти, я его советую другим тренерам, кто тренирует именно выступающих ребят.
- Но ведь вы обучаете боевому искусству?
- Да, но мои тренировки не сильно жесткие. В основном они предназначены для фигуры. Спарринга у нас мало, он проходит по желанию. Как правило, моими учениками являются менеджеры и бизнесмены. Люди приходят снять стресс, ведь после тренировки ты себя чувствуешь обновленным - как после бани. С новыми усилиями ты идешь в новый день! Но все-таки мои подопечные смогут за себя постоять в критической ситуации, так как я обучаю базовым элементам самообороны.
Я обучаю не только тайскому боксу, еще провожу более глубокие семинары. У меня есть неплохая борцовская база - восемь лет я посвятил самбо и дзюдо. Эти виды я осваивал до окончания школы и затем уже перешел в ударные единоборства, так как появился эффект однообразия.
Пришел в бои без правил, затем больше времени стал уделять время работе. Затем друг привел меня в тайский бокс. С раннего детства я мечтал изучить ударный вид спорта, так как у многих мальчишек были драки в школе, и мне необходимо было постоять за себя. Поединки среди мальчишек я выигрывал, но с травмами на лице. Поэтому мало кто верил в мои победы... Ьыло обидно. Мне необходимо было научиться правильно наносить удары, а точнее - попадать по сопернику и защищаться.
- Каких высот вы достигли в спорте?
- В тайском боксе я являюсь призером чемпионата Кыргызской Республики, также я был неоднократным призером соревнований по борьбе. В детстве выступал очень много, практические каждые выходные. Постоянная сгонка веса, сборы - я напитался всей этой атмосферой сполна. Поэтому придя в тайский бокс, я не имел цели выступать. Со мной стал работать мой друг-тренер Дмитрий Валуевич. Я тренировался вместе со сборной Кыргызстана в клубе «Ахиллес» и составлял им серьезную конкуренцию.
Видя результат, Дмитрий постоянно уговаривал меня выйти на бои. Однажды я прошел взвешивание и решил выступить. Дошел до третьего места, но в финалах биться не захотел, ведь там бои очень жесткие, а я не мог позволить себе прийти на работу с побитым лицом или рассечением. На тот момент я был менеджером по продажам и сейчас работаю директором отдела сбыта в одной из крупных компаний, поэтому мне важно хорошо выглядеть на переговорах. На самом деле у меня много увлечений и меня тянет к эмоциям и адреналину. Планирую прыгнуть с парашютом. Тайский бокс - это, безусловно, адреналин. Как-то я стал ходить в тренажерный зал, но не хватало динамики и чувства победы, соперничества, меня хватило на месяц, поэтому я именно в единоборствах.
- За сколько по времени вы можете обучить человека тайскому боксу?
- Есть такая поговорка «Век живи - век учись, дураком помрешь». Предела в этом нет. Все зависит от человека. Ко мне приходят новички, я даю основную базу, и когда они проходят определенный уровень и горят выступать, я провожу беседу. Если спортсмен он готов идти дальше, то я рекомендую его другому тренеру. Там можно уже получить другой опыт, потренироваться со сборниками. Кто-то уже за месяц начинает показывать неплохую технику, а кому-то не хватает и полугода для фундаментальных навыков. Очень много ребят ходят просто для себя, кто-то хочет похудеть, а кто-то приводит детей, чтобы обучить самообороне. К каждому ученику у меня свой подход. Конечно, в группе сложно уделить всем внимание, поэтому я провожу и индивидуальные тренировки. Прохожу курсы по повышению квалификации и максимально стараюсь участвовать в жизни федерации, был вице-президентом по связям с общественностью. Сейчас у меня много работы и семейные дела, поэтому не могу уделять много времени спортивной деятельности.
- Мы слышали о том, что и ваш брат является известным тренером и бойцом.
- Вы говорите об Александр Кононенко? Он мне брат по спорту, и я всегда его называю и считаю родным. Мы вместе росли и относимся друг к другу как братья - это Дмитрий Валуевич, я и Александр Кононенко. Мы всегда готовы прийти друг другу на помощь.
- Не жалеете, что не стали титулованным бойцом?
- У меня не было такой цели. Ведь моя жизнь сложилась так, что в семье не было лишних денег, и мне необходимо было зарабатывать. А в нашей стране спортсмены особо не зарабатывают. А так бы я, возможно, отдал себя тренировкам. Любая победа - это много времени, которое необходимо провести на тренировках. Я выбрал путь заработка. Хотя я готовился на чемпионат мира по тайскому боксу в Швеции, но в середине подготовки спонсоры отказались, и пришлось отказаться от участия. Сейчас я больше в тренерстве, стараюсь больше получать навыков и знаний, пишу программы тренировок и восстановлений. Планирую поступать в КГАФКиС.
- Не каждый спортсмен может стать хорошим тренером?
- Согласен, мне очень нравится работать с учениками. Так что начинайте тренироваться - приходите вечером на стадион!
Ксения Толканева
Фото автора и из архива спортсмена и профиля Artem Thai.
