4 декабря в
торгово-развлекательном центре «Таш-Рабат»в Бишкеке состоялась встреча любителей здорового образа жизни «Бег
зимой». В этот вечер была устроена презентация программы,
которая позволяет тренироваться в холодное время года.
- Наблюдая за бегунами, мы пришли к выводу, что у нас в столице много любителей активного образа жизни тренируются самостоятельно для того чтобы снизить вес, быть в форме. У каждого своя история. Но эти бегуны испытывают большое количество проблем, и мы решили в этом разобраться. Я тренировался в одиночку, и мне было довольно тяжело, ведь мотивации и совета ждать не приходилось. Таким образом, мы пришли к выводу, что необходимо создать платформу для общения. Так родился наш клуб «Пробег». Мы планировали пройти путь подготовки людей с нуля до марафона, это был четырехмесячный проект, и нас собралось порядка 50 участников. Проект превзошел все ожидания, и мы осознали, что люди хотят бегать, - рассказал Кирилл Бевзюк.
- К сожалению, в нашем городе инфраструктура не готова к развитию бега, и тренироваться можно только в нескольких местах. Мы предлагаем не ждать до весны, а начать бегать зимой, что поможет укрепить иммунитет, снизить стресс. В настоящее время тренировки проводятся под наблюдением тренера и врача. На дворе зима, и к нам поступает очень много обращений, но многие откладывают свой визит в клуб весной. Хочу отметить, что стоит именно приходить зимой, не боясь непогоды. Клише, что зима время спячки необходимо ломать. Именно поэтому мы решили собрать сегодня людей и дать информацию, ведь многие обладают поверхностными знаниями о здоровом образе жизни и тренировках. На самом деле это намного полезнее, чем сидеть дома, - рассказал Кирилл Бевзюк.
На все вопросы собравшихся также ответила врач клуба и активный участник забегов Олеся Пакселева. Гости интересовались, почему возникают боли в стопах, коленях, спине, на каких поверхностях лучше стоит бегать и как важно проводить разминку и заминку.
- Многие интересуются, почему необходимо бегать зимой? Что вас останавливает тренироваться в холодное время года? На самом деле идет закаливание и бегать намного легче чем летом. На самом деле существует неправильное мнение, что зимой не стоит тренироваться на улице.
Наоборот, именно зимой стоит начинать вести активный образ жизни. Так что присоединяйтесь к нашему клубу. И, в крайнем случае, если вы боитесь заболеть, бегайте в специальных масках или шарфе, - отметила Олеся Пакселева.
Со всеми желающими начать бегать зимой своим 20-летним опытом поделился тренер Бакыт Кадыршаев. В свое время он тренировался с таким знаменитыми марафонцами, как бронзовый призер Олимпийских Игр в Москве Сатымкул Джуманазаров.
На мероприятии также были разыграны абонементы с 60-процентной скидкой для занятий в клубе «PROBEG». Гостей ждал ещё один большой сюрприз. Среди собравшихся был разыгран абонемент для занятий на всю зиму.
Тренировки клуба проходят на открытом воздухе в Городском ботаническом саду, по будним дням (вторник, среда, четверг) в 8:00. По выходным (суббота, воскресенье) в 9:00
Фото автора
