Чашка кофе, душ,
соцсети, пробки... И реже - всего зарядка... О чем еще вы думаете, говоря об
утре? Правильно ли вы его проводите? А есть ли оно у вас вообще? Но есть люди,
которые точно знают, что такое настоящее утро. Это участники бегового клуба «probeg». Почти
каждое свое утро они начинают с пробуждающей пробежки. И с необычайным
энтузиазмом готовы встретить новый день!
Участники «probega» собираются ранним утром в Ботаническом саду, и, начиная с небольшой разминки, плавно переходят к пробежке дистанцией в 2750 м и больше в зависимости от особенностей самого участника а также его целей.
Главный тренер клуба Бакыт Кадыршаев считает, что именно утренняя пробежка на свежем воздухе, как ничто другое, является профилактикой от всех болезней и заряжает на весь день. Недаром ведь говорят: «утренняя зарядка»- от слова «зарядиться». Сами участники клуба совершенно разные люди: с разными интересами, разного рода деятельности, возраста и религии; начиная от студентов и заканчивая топ-менеджерами.
Интересно и то, что среди участников есть люди, подающие пример многим поколениям. Например, 72-летняя Венера эже. Несмотря на свой возраст, каждый раз она с удовольствием делает утреннюю пробежку и даже участвует в марафонах. По ее словам, с тех пор как начала бегать, она стала чувствовать себя гораздо лучше, потеряла лишний вес, у нее улучшилось здоровье, и она совсем забыла про аптеки и таблетки, а кроме того после каждой тренировки она уходит с отличным настроением и прекрасными эмоциями.
Атмосфера в клубе и сама обстановка: приятные люди, уединение с природой и свежий воздух очень вдохновляют. Когда вы впервые попробуете побегать утром, вы убедитесь, что никогда прежде у вас не было такого настоящего ободряющего утра. Кроме прекрасного настроения вы получите огромную пользу для здоровья и духовного равновесия. Главное - начать! Основатели этого клуба советуют ничего не придумывать, а просто выходить и бегать.
Возможно, у вас появится много отговорок и разных причин, что-то вроде «у меня нет времени», «я слишком занят» или «может, завтра начну». Но знайте, в первую очередь, это нужно вам, и это - ваша жизнь. Подумайте. Выбирайте. Найдите время для жизни!
Айжамал Ибраимова
