Обладатель четырех титулов «Мистер Олимпия», бодибилдер Джей Катлер раскрыл секрет идеальных трицепсов. Его слова приводит Men Today.
Катлер рекомендовал включить французский жим в программу тренировок рук. Бодибилдер подчеркнул, что у упражнения большой потенциал для увеличения размера и силы трицепсов.
Эксперт отметил, что французский жим можно выполнять в различных вариациях с использованием разного оборудования, в том числе с гантелями или штангой с прямым или изогнутым грифом. Для первого подхода он выбрал штангу с изогнутым грифом. Он также пояснил, что важно уделить особое внимание растяжке трицепсов.
