«Железная леди» из Кыргызстана, известный тренер Юлия Фернас настраивает всех спортсменов и кыргызстанцев на позитивный лад и дает советы - как пережить COVID-19.
Соответствующее сообщение появилось на ее страничке: «Как избежать COVID-19? В наших реалиях, к сожалению, никак. Вы можете только подготовиться и облегчить течение болезни». Итак:
- Примите тот факт, что переболеют все! Но последствия у всех будут разные.
- Профилактика для организма:
- режим сна и отдыха,
- полноценное питание,
- положительный настрой
- занятие физкультурой
- Если вы почувствовали недомогание, то не переоценивайте свои силы, возможно это вирус.
Что вы можете сделать:
- пить аспирин или ТромбоАсс, чтобы разжижить кровь. Ешьте чеснок для этого же.
- употреблять витамин С в больших количествах в любом виде: продукты, таблетки
- двигаться по максимуму. Не лежать, как бы не было тяжело.
- при кашле пить АЦЦ
- пить больше тёплой жидкости
- делать дыхательную гимнастику по методу Вима Хофа
- сохранять положительный настрой!!!
- Если положение критическое, то сами отправляйтесь в больницу. Скорые, к сожалению, не успевают ко всем. Сейчас на них нагрузка бешенная. Берегите себя и близких. Помните, все проходит, важно наше отношение к этому и позитивный настрой. Ситуация сложная и от паники и стресса она не улучшится. Будем верить в лучшее!
