Информационное
агентство Sport.kg уже рассказывало о группе любителей бега, которые готовятся
к важному событию - пятому юбилейному иссык-кульскому марафону Run the Silk
road. Соревнования состоятся в мае, и времени на подготовку остается не так
много. Группа собирается ранним утром в манеже Кыргызской академии физической
культуры и спорта, а по субботам участники проекта «С дивана на марафон»
проводят тренировки на открытом воздухе.
Спортивная часть началась с разминки, которую провел Евангелист Марафона Run the Silk road и один из основателей бегового клуба «Пробег» Нурлан Джуманалиев. Собравшиеся активно размяли все мышцы, ведь путь предстоял неблизкий. На этот раз бегунам необходимо было пробежать более 18 км, данный забег проходил по трассе с перепадами высот более 150 метров.
Как отметил директор марафона Мелис Надыров, на сегодняшний день для участия в марафоне уже зарегистрировались 200 участников. «В 2015 году на старт на различные дистанции вышли более 700 бегунов, в ближайшее время мы ожидаем наплыв любителей бега. В основном регистрацию проходят за несколько дней до начала старта», - отметил Мелис Надыров.
Собравшиеся сделали коллективное фото, и, проскандировав девиз «Вы все еще на диване?» отправились в путь к личным рекордам!
На тренировке присутствовали 25 участников, вместе со всеми побежал и сам Мелис Надыров. Дорога пролегала вверх, и всем участникам рекомендовали бежать, не превышая темпа 8 минут на км, и не отрываясь от группы. Если кто-то сбавлял бег и уставал, то все участники пробега замедляли скорость. По ходу тренировки участники беседовали друг с другом, бежали в свое удовольствие и были одной командой.
Участники пробежали от АУЦА до «Панорамы», спустились к селу Орто-Сай, затем поднялись до флага, пересекли село Орто-Сай, пробежали до Южных ворот и по ул. Токомбаева вернулись в АУЦА. Путь был нелегким, но все бегуны были в эйфории, что смогли преодолеть это расстояние и одержали победу над собой! Проект «С дивана на марафон» эффективен, ведь любой среднестатистический гражданин за определенный срок может стать хорошим бегуном-любителем. В группе бежит опытнейший врач, со-основатель Пробега и просто красавица Олеся Пакселева. Так что здоровье новичков под надежным присмотром.
Напомним, что на марафоне будут представлены несколько дистанций, так что каждый из нас может стартовать на любой из них. Самое время присоединиться к любителям бега! В свою очередь, побывав на данной тренировке, я передаю эстафету спортивному журналисту ИА 24.kg Ивану Марченко!
Беговой клуб «Пробег» является домашним клубом марафона Run the Silk road и инициатором проекта по подготовки любителей бега.
Ксения Толканева
Фото авторов и участников пробега
Нурлан Джуманалиев https://www.facebook.com/nurlan.dzhumanaliev
энтузиаст бега, Евангелист Международного марафона памяти С.Джуманазарова «Run the Silk Road», автор и основатель бегового клуба «Пробег»
Давайте знакомиться! Меня зовут Нурлан Джуманалиев, я любитель и энтузиаст бега. Мне 39 лет, а бегаю я последние 3 года. За это короткое время я полюбил бег и сейчас бег для меня ресурсный центр - центр восстановления душевных и физических сил.
В детстве я играл в
теннис, это дало мне навык быстрого и взрывного старта. По мере накопления
жизненного опыта я понял, что жизнь это бег на длинные дистанции и побеждают
те, кто наиболее подготовлен к нагрузкам и испытаниям продолжительное время.
Это привело меня в любительский бег на длинные дистанции. Так выносливость,
упорство и дисциплина стали моими верными друзьями.
Я занялся бегом чтобы изменить себя, стать сильнее и выносливее и физически, и морально, снизить уровень стресса, это было основной целью. Сегодня занятия спортом стали неотъемлемой частью моего образа жизни, чему я рад безмерно.
За очень короткий срок, я почти «с дивана» пробежал марафон. Это доказывает, что можно достичь всего, даже самых больших целей! Сейчас я стараюсь жить в режиме 2 марафона в год и это позволяет мне в довольно комфортном режиме успевать и жить, и работать, и тренироваться, пробегая примерно около 2000 километров в год.
Кирилл Бевзюк https://www.facebook.com/ivalerich
Бронзовый призер чемпионата Кыргызской Республики по Вейкбордингу 2015 года; энтузиаст бега; е-коммерс предприниматель; автор и основатель бегового клуба «Пробег»
Будем знакомиться.
Меня зовут Кирилл.
Бегом увлекся всего лишь год назад, для подготовки к соревнованиям по вейкбордингу.
Встал с дивана и первой моей пробежкой были 2.5 км.
Сейчас преодолеваю полумарафон. Цель – марафон «Run The Silk Road» 42.2 км.
Сложно идти к цели одному, поэтому и было принято организовать общественное объединение.
Этим объединением стал беговой клуб «Пробег», где мы учим простых людей бегу. Мы показываем, что любой из вас может встать с дивана и начать бегать. Это наша глобальная цель, ведь бег – один из самых доступных видов спорта.
Встал и побежал!
Евгения Булгакова https://www.facebook.com/djhenia
Участница четырех международных марафонов (и двух полу-марафонов), победительница первого в КР дуатлона (бег+велосипед), призер любительских велогонок в КР и РК, волонтёр и промоутер любительского спорта, предприниматель.
Меня зовут Женя и я
бегаю марафоны. Свой первый марафон я пробежала даже не с дивана, а с
операционного стола – 3 года назад. С тех пор распрощалась с болезнями,
страхами, стрессами и десятью килограммами. Но даже все это не сравнимо с
эмоциями, которые я получила на каждом финише. Финиш – это результат длительной
подготовки, борьбы с собой, познания возможностей своего организма и мозга.
Бег дал мне базу не только для освоения других видов спорта, но и понимание того, что все достижения и в спорте, и в работе происходят по одной схеме. Могу поделиться.
Олеся Пакселева www.facebook.com/olesya.pakseleva
Врач - мануальный терапевт; энтузиаст бега; мать 3 сыновей; счастливая супруга.
Любовь к активной
жизни привела меня в наш клуб, если без философии, то когда я лежала без
движения после аварии, поняла, какое это счастье жить полной жизнью. Я хочу,
чтобы наши люди и наше зрелое поколение поняли, что активный спорт это не
только для молодых, а это сила, здоровье и долголетие. Как врач я это
подтверждаю!
Ксения Толканева, фото автора и участников забега.
