По праву легкую
атлетику называют Королевой спорта, но, пожалуй, одним из самых красивых ее
видов являются прыжки в высоту. В нашей стране в последние годы этот вид
ассоциировался с одной замечательной спортсменкой, которая просто покоряла всех
болельщиков с первого взгляда. Впервые талантливая ученица заслуженного тренера
республики Вадима Таганского - Татьяна Ефименко заявила о себе в 1998 году,
преодолев планку на высоте 184 см.
«Вся моя профессиональная деятельность сейчас связана с психологией»
- В настоящее время я работаю в Центре оказания помощи детям, пострадавшим от насилия и жестокого обращения при Управлении социального развития мэрии столицы, - рассказывает Татьяна. - Так случилось, что, закончив спортивную карьеру, я получила образование в области психологии, и меня приняли на работу. Вся моя профессиональная деятельность сейчас связана с психологией. В наши дни эта проблема очень хорошо освещается в прессе, и к решению этого вопроса подключилась и милиция, и различные медицинские учреждения. Вместе мы помогаем детям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
- В какой момент
жизни вы решили, что стоит попробовать себя в психологии?
- Когда я занималась профессионально спортом, то поняла, что для подготовки к различным турнирам мне самой необходима помощь психолога. Прыжки в высоту - вид технический, и поэтому необходимо эффективно управлять своими эмоциями. В свое время пробовала найти спортивного психолога, но безрезультатно. Тогда появилось желание получить знания, чтобы применить их в своей деятельности и, возможно, в будущем помочь другим. В начале своей спортивной карьеры мне пришлось бросить учебу в Политехническом университете, но получить высшее образование было просто необходимо, я остановила свой выбор на психологии.
«Легкая атлетика - моя стихия!»
- Вы не выступаете уже четыре года, но, тем не менее, являетесь почетным гостем на различных соревнованиях и торжествах, насколько важно вам присутствовать на подобных мероприятиях?
- Мне интересны и другие виды спорта, но по большей части я бываю, в основном, на легкоатлетических соревнованиях, ведь это моя стихия. Когда я прихожу на стадион, то погружаюсь в особую атмосферу, вспоминаю прошлое. Считаю своей обязанностью ходить на такие мероприятия, чтобы наши дети видели, что можно добиться многого - медалей, наград, признания, выступать в различных странах, представляя нашу республику. Мне бы очень хотелось заниматься тренерской деятельностью, но это пока планы на будущее.
- Да, конечно, но не так часто, как хотелось бы, скорее это - просто общая подготовка, также постоянно занимаюсь йогой.
«В спорте - с тринадцати лет»
- Специалисты говорят о том, что вы невероятно быстро освоили технику, разработанную известным тренером Игорем Паклиным, и смогли добиться результатов…
- В спорт я пришла
в 13 лет. Этот возраст для легкой атлетики вполне подходящий, ведь организм
должен быть уже окрепшим. Мне хотелось, и бегать, и прыгать, энергии было очень
много. Моим первым тренером стал Алимжан Юлдашев, я занималась бегом и прыжками
в длину. Затем перешла к замечательной паре Вадиму и Татьяне Таганским, начала
прыгать в высоту, и тогда появились первые достижения. Когда мне исполнилось 18
лет, я стала тренироваться у Игоря Паклина. За короткий срок Игорь Васильевич
смог меня переучить, и через восемь месяцев я овладела новой техникой и стала
прыгать профессионально. Выступала под его руководством более десяти лет. Он
воспитал меня как сильную личность.
- Помните ли вы свои ощущения на своих первых соревнованиях, как местного, так и международного масштаба?
- Первые состязания были детского уровня, и тогда я особо не задумывалась о том, что стоит профессионального заниматься, они проходили как-то играючи. На международных стартах волнение, безусловно, было, но мне удавалось с ним справляться. У спортсменов есть такой термин «перегореть», когда ты уже потратил всю свою энергию, переживая перед выступлением, ты уже просто не в состоянии ничего сделать. Мне удавалось сдерживать себя и показывать результаты. Что касается Олимпийских игр, то я представляла нашу страну трижды, но мне ни разу не удалось выйти в финал, так как конкуренция невероятная. Квалификацию удается пройти порядка 15 сильнейшим спортсменам со всего мира! На первую в моей карьере Олимпиаду в Сидней меня отправили без тренера. Это было очень сложно, и плохое мое выступление оставило след на моей последующей карьере. Приходилось перебарывать страх неудачи. На последующих Олимпийских играх я становилась 13-й.
«Ощущения во время прыжка - это просто фантастика!»
- Что ощущает спортсмен в момент прыжка?
- Ощущения просто непередаваемые - это просто фантастика! Это некая конечная цель, ведь когда полается удачно прыгнуть, взять высоту, завоевать медаль, в этот момент ты ощущаешь себя очень счастливым человеком. Я порой даже ловила себя на мысли, что в жизни мне больше ничего не нужно: ни зрителей, ни одобрения тренера, ни даже того, чтобы об этой победе все узнали. Это просто некая нирвана. Для меня спорт ценен тем, что ты можешь делать то, что тебе очень нравится. Состояние прыжка - это чистый восторг!
- Как меняется жизнь профессионального спортсмена, после завершения карьеры?
- Знаете, я всегда мечтала о том, что когда-то наступит момент - и мне не надо будет посещать тренировки и сидеть на диете, я обязательно куплю себе большой торт и съем его сама, а точнее - буду покупать его каждый день. Запретный плод сладок, но когда мне уже никто не запрещал, мне просто ничего не хотелось. Для меня очень много значат здоровье, красота мышц, осанка и очень не хочется с этим расставаться, поэтому много времени я уделяю внешности - форме и силе, но хотелось бы еще большего. С возрастом понимаешь, что вести здоровый образ жизни - это очень правильный выбор.
«Мало кого знаю из
спортсменов, которые завершили свою карьеру не инвалидами»
- Помните ли вы тот момент, когда решили оставить спорт, насколько это было сложно?
- Это было очень травматично. Этот период в моей жизни совпал с болезнью и смертью отца. Когда я приехала с Азиатских Игр и получила известие о болезни папы, я много времени проводила с ним, у меня был небольшой отпуск. Пауза затянулась. Затем пришло опустошение и нежелание продолжать карьеру. Мы достаточно много выступали и прыгали, и я просто эмоционально выгорела. Мне просто не захотелось больше выходить на старт. Мой потенциал не исчерпан, но мне это стало просто неинтересно и очень тяжело. Настраиваться на спорт не хотелось вообще.
- А ведь у вас были еще и проблемы со здоровьем?
- На самом деле, была проблема со стопой. Прыжки в высоту - вид довольно своеобразный, стопа ставится под углом и очень страдает щиколотка, так как нагрузка просто колоссальная. Несколько лет в моей карьере я тренировалась на обезболивающих. Но не бывает спорта высших достижений без насилия над организмом. Это не физкультура! Но я очень благодарна своему тренеру Игорю Васильевичу, что других травм у меня нет, и я очень здоровый человек и по сей день, это его заслуга. Я мало кого знаю из спортсменов, которые завершили свою карьеру не инвалидами.
- А ведь ваш рекорд республики еще не побит?
- Мой личный рекорд - 197 см. Он также был и азиатским рекордом, но его уже побили мои соперницы. В нашей республике мой результат пока не превзошли.
- Какая из наград самая ценная для вас?
- Они все очень дороги для меня, ведь для их завоевания потрачено очень много крови, нервов и пота, но, наверное, самая дорогая все же золотая медаль, завоеванная на Азиатских играх.
«Как бы не было грустно, но поезд ушел...»
- Может быть, вам стоит вернуться в спорт?
- Мои коллеги из других стран возвращаются в спортивную карьеру и в 39 лет. В настоящее время после такой паузы было бы глупо говорить, что я могу вновь конкурировать со спортсменами на профессиональном уровне. Как бы не было грустно, но поезд ушел. В принципе, восстановить все можно, но ведь есть другие планы, дела и обязательства, чтобы все бросить и вновь вернуться полностью в спорт и собрать всю мозаику заново. Но у меня есть задумка вернуться в категорию ветеранов, которая открыта для спортсменов старше 42 лет, подготовиться времени вполне достаточно. Так что вполне возможно, вы вновь меня увидите на соревнованиях!
Ксения Толканева, специально для ИА Sport.kg и газеты «Мегаполис»
Татьяна Ефименко родилась 2 января 1981 года. Является Заслуженным мастером спорта Кыргызской Республики, чемпионкой Азиатских игр 2002 года, двукратной чемпионкой Азии. Участница трех Олимпийских Игр. На чемпионате Азии 2006 году Татьяна Ефименко стала второй, также заняла второе место на «Гран-при» Азии 2006 года и завоевала серебряную медаль на «Гран-при» Европы 2006 года. Также в коллекции Татьяны третье место Азиатских играх 2006 г., Катар - 2-е место, чемпионат Азии 2007 г, 2008 г - 1-е место.
